Je li žuta laneno dobra za kožu?
Kao dobavljač žute lanene, često me pitaju o prednostima ovog Zlatnog - Sjajnog sjemena, posebno u odnosu na zdravlje kože. U ovom blogu ću upisati u naučne dokaze da odgovorim na pitanje: je li žuta lanena dobra za kožu?
Prehrambeni profil žute laneneed
Žuta lanena, poznata i kao žuti lanena, je prehrambena elektrana. Bogata je esencijalnim masnim kiselinama, posebno alfa - linolene kiseline (ALA), vrsta omega - 3 masne kiseline. Omega - 3 masne kiseline su ključne za održavanje integriteta ćelijskih membrana. Oni pomažu u održavanju kožnih ćelija fleksibilnih i hidratiziranih, što je neophodno za zdravu, mladenačku ten.
Pored Ala, žuta lanena sadrži Lignans. Lignans su vrsta fitoestrogena sa antioksidativnim svojstvima. Antioksidanti igraju vitalnu ulogu u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Slobodni radikali su nestabilni molekuli koji mogu prouzrokovati prerano starenje, uključujući bore, fine linije i starosne mrlje. Neutraliziranjem slobodnih radikala, Lignani u žutoj lanelici mogu pomoći u usporavanju procesa starenja i održavanje kože koja izgleda najbolje.
Žuta lanena je takođe dobar izvor prehrambenih vlakana. Dok vlakna ne izgledaju izravno povezano sa zdravljem kože, igra važnu ulogu u cjelini dobro - biti. Zdravi probavni sistem je neophodan za eliminiranje toksina iz tijela. Kad tijelo bude u mogućnosti da efikasno ukloni toksine, može imati pozitivan uticaj na kožu, smanjujući verovatnoću probijanja i promocija jasnog tena.
Koliko žuto lanerove koristi koži
Hidratacija
Omega - 3 masne kiseline u žutoj lanenoj linitoj pomoći u jačanju lipidne barijere kože. Lipidna barijera je zaštitni sloj na površini kože koja sprečava gubitak vlage. Kad je lipidna barijera jaka, koža je bolja sposobna zadržati vodu, što rezultira debelom, hidratiziranim izgledom. Suva koža je sklonija iritaciji, svrbežama i razvoju sitnih linija. Konzumiranjem žute lanene, možete pomoći da vam koža dobro drži - hidrira iz unutrašnjosti.
Anti - upalni efekti
Upala je uobičajeni temeljni uzrok mnogih problema na koži, uključujući akne, ekcem i psorijaze. Omega - 3 masne kiseline u žutoj lanelici imaju anti - upalna svojstva. Oni mogu pomoći u smanjenju proizvodnje upalnih citokina, koji su molekuli koji pokreću upalu u tijelu. Smanjenjem upale, žuta lanena može pomoći u smirivanju nadražene kože i poboljšati izgled uslova poput akni i ekcema.
Anti - starenje
Kao što je spomenuto ranije, Lignani u žutoj lanelici su moćni antioksidanti. Oni mogu zaštititi kožu od oksidativnog stresa, što je glavni doprinos prerano starenjem. Oksidativni stres javlja se kada postoji neravnoteža između slobodnih radikala i antioksidansa u tijelu. Davanjem tijela antioksidansima iz žute lanene, možete pomoći u sprečavanju štete uzrokovane slobodnim radikalima, smanjujući izgled bora i finih linija i promoviranje više mladenačke ten.
Uključujući žutu lanenu u vašu prehranu
Mnogo je načina da se žuto laneno ugradi u vašu prehranu. Možete posipati zemljom žutom laneru na žitaricu, jogurtu ili smoothiesu. Tlozeno laneno je lakše za tijelo probaviti i apsorbirati u odnosu na cijelo sjeme. Možete koristiti i žuto laneno ulje u preljevu sa salata ili kao završno ulje za kuhana jela.
Ako tražite druge vrste lanenih, nudimo iCijeli smeđi laneni,Premium zlatno laneno sjeme, iPrirodni laneni semenke. Svaka vrsta lanenog saženja ima svoj jedinstveni profil i ukus prehrambene prehrane, tako da možete odabrati onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i sklonostima.
Naučne studije o žutom lancu i zdravlju kože
Nekoliko naučnih studija istražilo je prednosti lanene, uključujući žutu lanenu, za zdravlje kože. Studija objavljena u časopisu dermatološke nauke utvrdila je da su učesnici koji su konzumirali laneno ulje 12 tjedana značajno poboljšanje hidratacije kože i elastičnosti u odnosu na one koji nisu konzumirali laneno ulje. Još jedna studija u britanskom časopisu za prehranu pokazala je da je pumbenarnu dodatak smanjila ozbiljnost akni u mladim odraslim osobama.
Dok je potrebno više istraživanja da bi se u potpunosti razumjeli specifični efekti žute lanene na koži, postojeći dokazi sugeriraju da može imati pozitivan utjecaj na zdravlje kože.
Razmatranja
Važno je napomenuti da je iako je žuta lanena bila korisna za kožu, trebala bi biti dio uravnotežene prehrane. Jesti raznovrsno voće, povrće, mršave proteine i cijela žitarica od suštinskog je značaja za cjelokupno zdravlje. Uz to, ako imate bilo kakvih zdravstvenih uslova ili uzimate lijekove, uvijek je dobra ideja da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom prije dodavanja žute lanene.
Zaključak
Zaključno, žuta lanena je zaista dobra za kožu. Njegov bogat prehrambeni profil, uključujući omega - 3 masne kiseline, lignana i vlakana, pruža niz koristi za zdravlje kože, od hidratacije i anti - upale za anti ... Uključujući žutu lanenu u vašu prehranu, možete podržati zdravlje vaše kože iznutra.
Ako ste zainteresirani za kupovinu visokog kvaliteta žutog lanenera za vašu ličnu upotrebu ili za vaš posao, tu smo da pomognemo. Ponosni smo u pružanju najboljih žutog linejzera. Bez obzira da li ste zdravstveni ljubimci koji želite poboljšati zdravlje kože ili proizvođača hrane zainteresirani za ugradnju žute lanene u svoje proizvode, možemo vam ponuditi najbolja rješenja. Kontaktirajte nas da započnemo diskusiju o potrebama o vašim nabavkama i istražimo mogućnosti korištenja žutog lanenog za poboljšanje vašeg dobro-proizvoda i proizvoda.
Reference
- Časopis za dermatološku nauku: Istraživanje lanenog nafte i hidratacije kože / elastičnosti kože
- British Journal of Nutrition: Studija o pumbenom dodatku i smanjenju akni
